Efektifitas Hypnopregnancy terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil

Abstract

Latar Belakang: Selama kehamilan, tubuh ibu hamil mengalami perubahan besar yang bias
membuat ibu hamil seringkali merasa tidak nyaman, baik itu perubahan fisiologis maupun
psikologis. Perubahan ini menimbulkan gejala spesifik sesuai dengan tahapan kehamilan yang terdiri
dari tiga trimester. Perubahan psikologis yang sering terjadi pada ibu hamil seperti kecemasan/ stress.
Dampak kecemasan yang lain adalah dapat menurunkan kualitas dan kuantitas tidur ibu hamil selama
masa kehamilan Terapi non farmakologi yang dapat dilakukan meliputi relaksasi,guided imagery
progressive muscle relaxation, hipnoterapi dan terapi music klasik. Tujuan: Penelitian ini untuk
mengetahui efektifitas hypnopregnancy dalam meningkatkan kualitas tidur ibu. Metode: penelitian
ini adalah penelitian quasi eksperiment dengan bentuk rancangan perbandingan kelompok statis
(Static Group Comparison) dan menggunakan uji statistik chi square. Data didapatkan dari 
wawancara melalui lembar observasi langsung dengan instrument The Pittsburgh Sleep Quality
Index (PSQI). Sampel penelitian ini berjumlah 30 orang yang terdiri dari kelompok eksperimen dan
kontrol. Hasil:uji statistik, diperoleh tingkat signifikansi ρ<0.05 (ρ: 0.009), yang berarti ada
pengaruh yang signifikan antara hypnopreganncy terhadap kualitas tidur ibu hamil.Kesimpulan:hypnopregnancy dapat digunakan sebagai salah satu terapi untuk memperbaikidan meningkatkan kualitas tidur ibu.